von Redaktion | Feb 26, 2024 | Training
Wer anfängt, sich eingehender mit dem Thema sportliche Leistungsentwicklung auseinanderzusetzen, wird anfangs eine erstaunliche Feststellung machen: Hinter jeder Frage, auf die man eine Antwort sucht, tauchen sofort zwei neue Fragen auf. Selbst scheinbar einfache...
von Volker Ebener | Feb 20, 2024 | Training
Meine persönliche Bekanntschaft mit Paul Underberg reicht über 40 Jahre zurück. In dieser Zeit sind wir freundschaftlich gemeinsam groß geworden und Paul hat sich vom Studioinhaber zu einem wichtigen Vordenker der Fitnessbranche entwickelt. Zuerst mit dem Aufbau der...
von Redaktion | Feb 16, 2024 | Training, Uncategorized
Schlaf spielt eine zentrale Rolle im Fitnesssport, nicht nur als eine Phase der Ruhe, sondern als ein fundamentaler Baustein für Erholung, Leistungssteigerung und Gesundheit. Für Sportler und Fitnessbegeisterte ist der Schlaf ebenso wichtig wie das Training selbst, da...
von Redaktion | Jan 31, 2024 | Training
Dips sind eine beliebte und effektive Übung zur Stärkung des Oberkörpers, insbesondere der Trizeps, der Schultern und des Brustbereichs. Es gibt zwei Hauptvarianten dieser Übung: Dips mit abgewinkelten Oberarmen und Dips mit am Körper anliegenden Oberarmen. Jede...
von Redaktion | Jan 23, 2024 | Training
Die Wim-Hof-Methode, benannt nach ihrem Schöpfer, einem Extremsportler aus den Niederlanden, hat in den letzten Jahren sowohl in der Wissenschaft als auch in der breiten Öffentlichkeit zunehmend Aufmerksamkeit erlangt. Kern dieser Methode ist eine spezielle...
von Redaktion | Jan 22, 2024 | Gesundheit & Thera-Biz, Training
Die jüngste Kasseler Studie, gefördert durch das Hessische Ministerium des Innern und für Sport, zielt darauf ab, die Auswirkungen von Krafttraining auf instabilen Unterlagen auf die kognitive Leistungsfähigkeit älterer Menschen zu erforschen. Die Studie, die von Lisa...
